Детский фитнес: почему он полезен для деток?

Аватар пользователя Andrey

Современные дети малоподвижды, не всегда  питаются качественной пищей, мало спят и поддаются разнообразным стрессовым ситуациям. Все эти негативные факторы влекут за собой снижение иммунитета и плохое самочувствие. Порой даже занятия физкультурой один-два раза в неделю не помогают. Знакомая ведь ситуация? А вот детский фитнес – это совсем другое. Он способен помочь вашему ребенку обрести уверенность в себе и добавить ему сил.

Фитнес – залог здоровья вашего ребенка

Любая нагрузка физического типа положительно влияет на организм ребенка. Доктора рекомендуют отдавать своего малыша на детский фитнес, если у него есть проблемы с осанкой, плоскостопием и другими заболеваниями позвоночника. Ребенок, посещающий такие занятия, укрепит свой организм, повысит выносливость и дисциплину. К тому же на таких занятиях нет соревновательного характера. Для некоторых малышей – это большой плюс. В Одессе есть фитнес клубы, выбрать подходящий для своего ребенка можно с помощью сервиса https://odessa.sporty.ua/.

Упражнения

Тренировки создаются с учетом возраста малыша, а также его физических способностей. В основной массе состоит из трёх этапов:

  • разминка;
  • база;
  • растяжка.

Не правильное утверждение что фитнес и физкультура – это одинаковые спортивные тренировки. Детский фитнес – это набор гимнастических упражнений, а также аэробики, йоги и хореографии.

Достоинства

  1. Тренировка укрепляет организм ребенка. Улучшается дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная и нервная системы.
  2. В процессе тренировки ваше чадо может выплеснуть всё энергию. На занятиях малыш найдет себе новых друзей. Это положительно влияет на освоение в обществе для маленького человека.
  3. Это очень весело! Занятия проходят в легкой и непринужденной форме. Детки получают максимальное удовольствие и остаются довольны после тренировки.

Возрастная категория

Деткам, которым уже исполнилось три и больше годиков со слабым мышечным развитием. Тренировки данного типа станут отличной базой для будущего развития малыша. После того, как ваш ребенок будет становиться старше, его можно будет отдать на другие виды спортивных занятий (бокс, футбол, баскетбол и т.д.).

Если ребенок имеет хронические заболевания, тогда лучше всего обращаться к специалистам, которые смогут составить индивидуальный график занятий. Самостоятельно этот процесс лучше не делать. Только доктор сможет дать полезные и правильные рекомендации для дальнейших физических нагрузок.

Rate this article: 
Среднее: 5 (1 голос)